Elian Doze

— psychomotorisch therapeut

Soms begrijp je niet precies waarom je je voelt zoals je je voelt, of waarom je doet zoals je doet. Wil je daar iets aan veranderen? Door middel van lichaams- en bewegingsgerichte activiteiten kun je veel leren over je eigen gedrag en gevoelens.

Psychomotorische therapie (afgekort: PMT) is een therapievorm waarbij je lichaam en bewegen centraal staan.

Je lichaam kan je veel vertellen, lichaam en brein ofwel mind -body connectie is een belangrijk systeem dat in sterke verbinding met elkaar staat. Hoe je beweegt of reageert op bepaalde situaties, zegt meestal ook iets over hoe je je voelt.

De hele dag geeft je lichaam veel signalen af: moe, opgejaagd, warm of juist ontspannen. PMT kan je helpen om deze signalen beter te herkennen en op basis daarvan ook je grenzen beter aan te kunnen geven.

“Hoe reageer je in bepaalde situaties, durf je aan te geven wat dit met je doet of wat je grenzen zijn? Door dit te oefenen, leer je om anders met situaties om te gaan.”

Minder praten, maar meer doen/ervaren! Daarmee vormt PMT een andere invalshoek om inzicht te krijgen in je eigen functioneren. Hoe je op bepaalde acties reageert tijdens de therapie, zegt vaak ook veel over je reactie in andere situaties, zoals thuis of op je werk. Hierover praten kan je helpen om de achtergrond van je klachten beter te begrijpen: je ontdekt waar je klachten vandaan komen.

Je leert om gedachtepatronen te herkennen en stil te staan bij wat je voelt en ervaart. Meer bewustwording betekent ook dat je bewustere keuzes kunt maken. Het kan je helpen om psychische klachten aan te pakken en ongewenste patronen te doorbreken.

Graag wil ik je uitnodigen om in “beweging” te komen zodat we samen kunnen kijken waar jij mee aan de slag kunt, en te oefenen met nieuw gedrag in een veilige setting.