Alice Penninga

— muziektherapeut

Muziek heeft een enorme invloed op mensen. Het geeft uitdrukking aan gevoelens, verandert onze stemming en kan zowel prettige als onprettige herinneringen oproepen.

Bij muziektherapie gaan we samen muziek luisteren en spelen en praten daarna over wat het met je doet.

Als therapeut wil ik je helpen stil te staan bij jezelf, je emoties, je patronen en overtuigingen. Wat heeft gemaakt tot wie je nu bent? Wat is daar mooi aan, waar zit je pijn?

Door muziek kun je leren stil te staan bij je verdriet, je rouw, boosheid, je perfectionisme en onzekerheden. Als je gaat erkennen wat er is en tegelijk kunt beslissen hoe jij daarmee omgaat, krijgt je leven sturing. Dan kun je loslaten wat je niet in de hand hebt en proberen om richting te geven aan wat jij belangrijk vindt in het leven. Dan wordt je leven weer waardevol, kun je genieten van wat er nog meer is en de mooie dingen van het leven zien.

Methodieken die ik gebruik zijn schematherapie, CGT en ACT.