Je lichaam vertelt precies hoe het met je gaat.
- Alle emoties zijn er voelbaar.
- Je patronen en mechanismen zijn erin opgeslagen en merkbaar.
- Gevoelens rondom oude onverwerkte gebeurtenissen zijn er opgeslagen.
- Je grenzen kun je er herkennen.
- Ook geeft je lichaam allemaal signalen af als je aan je lijf voorbij bent gegaan zoals bijv. ziek worden, door je rug gaan, een blessure oplopen. Het lichaam grijpt dan in en geeft je eigenlijk de kans om te herstellen en te achterhalen wat je nodig hebt of wat je anders kan doen.
- Tevens weet je lichaam zelfs eerder dat er iets aan de hand is (oa intuïtie), dan je hoofd dit kan bedenken.
Je lichaam is dus een hele waardevolle bron om gebruik te van te maken, naar te leren luisteren en om zorg voor te hebben, te waarderen. Het kan je bijvoorbeeld helpen aan te sluiten bij wat je nodig hebt, je kunt ermee zorg hebben voor wat er geweest is zodat oude pijn mag verzachten, het helpt je om mechanismen op te sporen en te veranderen.
Als je met mij aan de slag gaat dan is je lichaam de insteek waarbij o.a. de volgende kernwaarden voor mij van belang zijn:
Verbinding
Dit is voor mij de kern van lichaamsgerichte therapie.
- Kan ik (weer) verbinding maken tussen mijn hoofd, mijn lichaam en mijn hart in plaats van dat het bijvoorbeeld losse onderdelen zijn die ofwel teveel, te weinig of alleen maar negatieve aandacht krijgen.
- Kan ik (weer) verbinding vinden met mezelf; wie ben ik, wat wil ik, wat vind ik fijn, wat beweegt mij van binnenuit.
- Hoe maak ik nu verbinding met anderen? Is dat fijn, wat vertelt dat over mij, hoe zou ik dat willen?
Oprechtheid
In het behandelen zie je mij zoals ik ben; zonder masker, opsmuk of iets anders. Ik kan alleen iemand iets leren, bijvoorbeeld om zichzelf te zijn, als ik dat zelf ook kan, doe of laat zien. Vanuit oprechte interesse en zonder oordeel kijken we samen hoe iets voor jou werkt en wat jij nodig hebt om dichter bij je eigen doelen te komen.
Beweging
Of we nu stil staan, bewegen, praten of ervaren; het uiteindelijke doel is om beweging te creëren. We proberen los te komen van waar je misschien in vast zit en bewegen naar een manier, gevoel, insteek die voor jou werkt en goed voelt.
Wat ik anderen graag leer is:
- Serieus nemen wat je lichaam je vertelt
- Mogen voelen wat er te voelen is
- En vooral jezelf zijn en jezelf oké vinden met alles wat daarbij hoort.
“Beauty begins te moment you decide to be yourself”; dat is echt mijn motto.
Naast mijn werk voor Care to Change heb ik een eigen praktijk voor (wandel)coaching. Voor meer informatie zie ook www.buitengewoonjezelf.nl
Foto door Tessa de Vries